pond verloren, maar door percentage lichaamsgewicht verloren. Dat is de enige echte eerlijke manier om het spel te spelen. In de eerste week van een 1200 calorieën dieet krijgt u een veel gewicht, misschien zoveel 5-10 pond te verliezen. Een groot deel van dit gewicht zal water gewicht zijn, vooral als je aan het doen zijn een heleboel van aërobe oefening waar je veel zweten. Dit kan misleidend gewichtsverlies en veel mensen vinden dat ze een plateau rond de tweede of derde week zal raken en dit kan zeer frustrerend zijn.
U uit te werken en eet heel weinig en toch zie je een zeer lage resultaten op de schaal. Dat is een andere reden dat je jezelf niet moet wegen elke dag, maar een keer per week.
