Waar heb ik al deze informatie? Ten eerste, het internet, toen mijn familie en ik alles geprobeerd en had groot succes. Persoonlijk ben ik verloren £ 40 in 3 maanden. Mijn vrouw en moeder allebei hun diabetes onder controle. Beiden verloren gewicht. Geen pillen.
Mijn moeder was op 7 verschillende pillen (om verschillende dingen, zoals diabetes, bloeddruk, etc), binnen een maand van Zero Carb was ze uit allemaal. Haar bloed-werk kwam terug perfect. Haar arts, die een beetje een scepticus in het begin was, was verbaasd en gaf haar groen licht om verder te gaan.
Ze vertelde me dat het grootste ding over een Zero Carb dieet niet was om al die pillen elke nemen dag. Bloeddruk? Controleren. Diabetes? Controleren. Gewicht? Controleren. Depressie Meds? Controleren. Niet met een luier dragen de hele dag omdat ze het niet kon maken? Controleren.
Hoe werkt het? Wat moet ik doen om gewicht te verliezen zonder pillen en geen inspanning?
Het eerste wat je hoeft te doen is te begrijpen dat dit niet een dieet. Het heet een Zero Carb dieet met behulp van de oorspronkelijke betekenis van het woord dieet - wat betekent dat wat je eet. Dit is niet iets wat je kunt gewoon voor een paar weken en dan vergeet het. Je moet committeren aan dit.
Vervolgens moet je weten wat je kunt eten op een Zero Carb dieet. Maak je geen zorgen over wat je mist. Alle koolhydraten zijn schadelijk voor je lichaam.
De gemakkelijke manier om erachter te komen of u kunt havesomething is om jezelf te vragen een simpele vraag. Kwam het van een dier en wordt verwerkt.
kip, rundvlees, varkensvlees, het is allemaal OK. Zorg ervoor dat je het eten van de vette bezuinigingen. Te veel mager, zonder het vet zal leiden tot wat het weet als konijn honger. Hotdogs, ham en spek zijn allemaal recht in een snuifje, maar ze moeten met mate worden gegeten. Eieren zijn goed. Als je koffie moeten drinken, is zwart toegestaan. Anders dan dat, het is gewoon vlees en water. Geen kruiden.
Waarom? Omdat kruiden stimuleren van de insuline respons en je zal meer eet dan je lichaam nodig heeft.
Er zijn twee tijdelijke nadelen aan een Zero Carb dieet. De eerste is, omdat je lichaam nog moet wennen aan een overvloed aan vet, zult u waarschijnlijk diarree. Dit zal uiteindelijk