Weight Loss Program

n van eiwitten gedurende de dag, dan het eten van eiwitten en koolhydraten voor het diner in de avond ongeveer 09:00 Ik heb wat fruit. Bij het eten van koolhydraten ik probeer duidelijk van de dichte koolhydraten zoals pasta, rijst, aardappelen en brood te blijven, als ik heb deze helemaal niet, zal ik alleen bijvoorbeeld 1oz (droog gewicht) pasta of rijst, 5 oz van aardappelen of 2 sneetjes brood.

Tijdens een typische dag zou ik koffie bij 09:00, 2 sneetjes magere ham en 1 gekookt ei op 11:00, 2 grote varkensvlees worstjes en koffie bij 15:00, biefstuk met gekookte groenten of salade op 18:00, fruit bij 21:00 hebben. Want ik ben het eten van eiwitten de hele dag op het programma van het gewichtsverlies, ik heb net de gaten houden hoeveel calorieën ik eet in een dag.

Een ander ding dat ik heb gevonden met het eten van eiwitten, ik voel me nooit honger in vergelijking met toen ik het eten van veel koolhydraten en ik was altijd honger en verlangen naar een traktatie.

Op dit moment ben ik heel blij met de manier waarop mijn gewicht gaat, ik ben nogal verbaasd over mijn gewicht te verliezen, want ik ben het eten van meer calorieën dan vroeger toen ik geen gewicht zou kunnen verliezen. Ook, ik vergat te vermelden dat ik twee dagen per week, ik alleen maar voeding serieus voor vijf dagen in de week, maar op mijn vrije dagen ik niet gek heb ik altijd heb mijn dieet in de rug van mijn geest te gaan, zelfs als ik in een restaurant of bar.

Op dit programma van het gewichtsverlies ik niet lijken mij te beroven van alle voedingsmiddelen en voedingsstoffen, want er is veel magere eiwitten, groenten en fruit in mijn eten plan, ze zijn gewoon te worden op verschillende tijdstippen gegeten . Als je kunt vasthouden aan verse producten en niet de verwerkte voedingsmiddelen die u zal heel verbaasd over het resultaat. Ik moet toegeven dat ik het moeilijk in eerste instantie omdat we zo gebruikt om de aankoop van bewerkte voedingsmiddelen voor zo lang als ik me kan herinneren.

Door het eten van eiwitten gedurende de dag moet je geen cravings voor gebak, snoepjes, koekjes of chocolade te krijgen.

Als op een dieet bijvoorbeeld een caloriearm dieet, je zou wat gewicht te verliezen, maar in eerste instantie dan uw gewichtsverlies tot stilstand komt, nou dit is blijkbaar, want als je naar beneden je calorie-inname door te veel te snijden, je lichaam gaat in wat honger-modus genoemd. Dit betekent dat, omdat je lichaam denkt dat je problemen hebt met het vinden van voedse