Door het eten van een kopje gehakte broccoli, krijg je halve dag aanvoer van vitamine C! Deze groente bevat ook vitamine A en heeft evenveel calcium Soortgelijke melk. Broccoli wordt aanbevolen voor degenen die calcium tekortkomingen.
3) Wortel Wist u dat door het eten van slechts een wortel kan je een volledige dag de moeite waard van vitamine A ! Gaan eten een nu! 4) Tuna Eet drie ounces van tonijn per dag zou je dagelijkse behoefte aan vitamine B12 geven. Vergeet niet om vetarme Mayonaise gebruiken als dit is een ingrediënt zou je wilt gebruiken. U kunt zelfs meng het met uw dagelijkse inname van salade met wortelen, broccoli en bananen! Conclusie Dus hier heb je je vier top gezondste snacks. Weet te genieten en vergeet niet om kleine frequentie van de mini-maaltijden gedurende de dag te eten. Lees meer van mijn artikelen. Dank u: Hoe om geld te besparen tijdens een bezoek aan Parijs Hoe kom ik erachter of uw computer is gehackt Hoe u uw Echtgenoot En Gelukkig Vrouw < p> Vijf Gezondheid Voordelen van Lychee Best Foods voor de bestrijding van hoge bloeddruk
Hoe diabetes voorkomen in Children