Het werk binnen een verstandige kader, en af en toe behandelt kan worden genoten zonder schade. Eet voedsel zo dicht mogelijk bij hun natuurlijke staat als possble. Voeg meer rauw voedsel aan het begin van de maaltijd, of volg de belangrijkste maaltijd suggestie twee keer per week, dan drie keer totdat je dicht bij de aanbevolen patroon.
Het hebben van vezels in je voeding is essentieel voor iedereen, zelfs als hij /zij is niet in sommige trimmen neer programma.
Vezels afkomstig uit hele planten, wholen granen, groenten en fruit. bsically is samengesteld uit de eetbare plant die plant celwanden vormt. Vezel is noch verteerd of geabsorbeerd in de dunne darm; wordt verteerd in de dikke darm. Sommige van de verteerde producten daadwerkelijk in het lichaam en een aanzienlijke vermindering van de productie van cholesterol.
Fiber is vooral een bron van complexe koolhydraten, die geleidelijke energie-niveau brengt in onze bloedsuikerspiegel.
Complexe koolhydraten does'nt ook schieten onze bloedsuikerspiegel weggegaan ons lichaam plotseling uitgeput met energie, een reactie gegeven van door eenvoudige koolhydraten.
Volgens de medische vaststellingen, kan vezels u te beschermen tegen kanker, kan het risico verminderen coronay hart-en vaatziekten en helpen bij het controleren van obesitas en diabetes. Fiber is essentieel bij het bevorderen van een gezonde stoelgang en beschermt ons tegen gal-stenen, verlaagt het cholesterolgehalte en zorgt voor een betere gezondheid.
Vermijd wit brood, witte suiker, geverfd of kunstmatig gezoete voedingsmiddelen en dranken. Vermijd vlees, indien mogelijk, speciaal rood vlees. Eet veel fruit, groenten en volle granen zoals haver, bruine rijst en tarwe. Neem multivitaminen en mineralen driemaal daags. Minimaliseren of te voorkomen dat de inname van kunstmatige zout. Besteed aandacht aan mineralen zoals zink en zwavel, die goed is voor de huid zijn te traceren.
Misschien heb je gehoord dat als je op een dieet, een van de fundamentele regels is niet uit te hongeren.
In plaats daarvan moet u de juiste voedsel dat je gewicht kan verminderen, maar nog steeds leveren energie voor je lichaam te eten. Wordt vervolgd ...... "gedachten"
Dankzij Marilitz "gedachten".
Slim Naturally 2