Boost je immuunsysteem voor deze griep season.

probeer mager eiwit bezuinigingen, bonen, zonder vel gevogelte, vis en noten en zaden bevatten.

Noten (vitamine E)

Noten zijn rijk aan omega-3 vetzuren vetzuren en vitamine E, die is een antioxidant die helpt boost je immuunsysteem, kan vitamine E worden gevonden in zaden, en ook in plantaardige oliën, groene bladgroenten, bonen en volkoren granen. Dus de sleutel bij de opbouw van uw immuunsysteem is om een ​​verscheidenheid van verschillende gerechten te hebben.

Boost je immuunsysteem door te proberen een aantal fysieke activiteit om uw stress los proberen te veel fruit en groenten bevatten, omdat ze veel bevatten antioxidanten, omvatten mager vlees zoals bonen, mager vlees snijdt, noten en zaden en vergeet niet vitamine E rijk voedsel.