5 Know How Tips voor de Raw Food Beginner

ijl. Zo zal iemand die werkt in de bouw te gebruiken veel meer calorieën dan iemand die werkt een kantoorbaan. Tenslotte toevoegen calorieën je verbrandt uit te oefenen. Voila! Nu heb je een ruwe schatting van hoeveel voedsel je nodig hebt per dag.

Het is belangrijk te onthouden dat dit is slechts een schatting. Als je het gevoel niet tevreden over het eten van dit bedrag, maar geleidelijk verhogen hoeveel zoet fruit je eet tijdens een maaltijd. De algemene regel is dat verzadiging zou moeten duren tussen 3-5 uur nadat u hebt gegeten

# 4:.

Know Hoe Move Your Body

Oefening kan een redder in nood als je nieuw bent rauwe voedingsmiddelen en worstelen met gekookt voedsel hunkeren. Zoals ik in mijn Hoe Verdien Uw Raw Food artikel, het breken van een zweet kan echte honger te creëren en eigenlijk heb je verlangen naar eenvoudige rauw voedsel.

Ik heb nog nooit mijn eenvoudige fruit maaltijden genoten zo veel als ik doen na een intensieve training!

Als je nieuw bent uit te oefenen, niet zweet het (pun intended)! Een eenvoudige joggen rond de wijk of een potje badminton of een duik in het zwembad kan wonderen doen voor uw eten inspanningen te doen. Een beetje oefening gaat een lange weg! :)

# 5: Weten Hoe Have Fun

Alleen deze afgelopen maand, had ik veel plezier opbrengst winkelen. Niet alleen heb ik mijn favoriete boerenmarkt, maar ik heb ook geleerd over een Spaanstalige markt een paar minuten van mijn huis.

Ik had eigenlijk bekend over deze plek al geruime tijd, maar was terughoudend om daar heen te gaan, want het was in een niet-zo-mooi deel van de stad.

Hoe dan ook, ging ik daar met mijn vader en was verbaasd door de verscheidenheid en de kwaliteit van de producten beschikbaar. Er waren minstens 10 verschillende soorten groenten die ik nog nooit had gehoord van!

Maar de echt spectaculaire deel was de opbrengst. Niet alleen de winkel hebben sapodilla, mamey, guave, en mijn favoriete mango's, droegen ze JACKFRUIT! Ik kon het niet geloven.

Het is echt zo leuk over voedingsmiddelen die je nog nooit hebt gezien in persoon of zelfs nog nooit van gehoord te komen. Ik ben voortdurend verbaasd en geamuseerd door alle verschillende soorten te produceren die er zijn.

En ook 'normale' producten is spannend! Kijk maar naar enkele van de voedingsmiddelen die u dineert op: bananen, sinaasappels, druiven, appels, perziken, aardbeien, meloen, peren, kiwi, papaja, ananas, mandarijnen, mango's, nectarines, abrikozen, bosbessen, watermeloen