Maak je geen zorgen, ik zal wachten. ;)
Van daaruit kunt u beginnen na te denken over eventuele emotionele banden die u kan hebben aan levensmiddelen. Misschien heb je eet als je verdrietig of boos, of gewoon verveeld als ik zijn! Misschien heb je alleen eten als je in het gezelschap van een bepaald persoon.
Om deze analyse te vergemakkelijken, ik beveel u kijken op de Shrink Yourself programma door Dr Roger Gould.
De vrije sessie alleen al is genoeg om u te helpen uw redenen voor overeten begrijpen.
Wat je ook doet, beseffen dat het overwinnen binge eating is een progressie. Het zal niet gebeuren 's nachts. Als je mentaal uw huidige voedingsrichtlijnen te streng voor u, voel je vrij om schaal terug een beetje en werken vanaf daar. De reis is net zo belangrijk als de bestemming.
Daarom bied ik de Fool Proof overgang naar Raw wanneer u zich aanmeldt voor mijn nieuwsbrief.
Als u nog niet ingeschreven, dit is een gratis 5-weekse cursus die u toelaat om geleidelijk aan je weg naar een 100% rauwe voeding. Ik heb dit gevonden om veel gemakkelijker op het lichaam, evenals de psyche zijn, dan zal 100% ruwe vanaf de get-go.
Om in te schrijven, moet u Fit bezoeken op Ruw. :)
Cereal beoordeling: Trader Joe's Honey Nut O's vs. Honey Nut Cheerios