Bent u genoeg water drinken? De 8X8 Myth

gewoon beseffen dat je wilt om meer te drinken om het goed te maken. De enige uitzondering is als je het drinken van alcohol. Meer dan een drankje kan merkbaar uitdroging veroorzaken, volgens de artsen.

Dus, waar komt deze mythe vandaan? Nou ... niemand weet, eigenlijk. Volgens Snopes.com, "sommigen zeggen het aantal is afgeleid van vochtinname metingen decennia geleden bij ziekenhuispatiënten op infusen; anderen zeggen dat het ... een handige referentiepunt, vooral voor degenen die zijn gevoelig voor uitdroging, zoals veel ouderen.

"Het is misschien zelfs een schatting van het absolute minimum een ​​Tweede Wereldoorlog soldaat nodig elke dag, terwijl in gevecht zijn. Wow. Ik heb niet gewerkt zo hard als een Tweede Wereldoorlog soldaat onlangs, vooral gelet op de spullen die ze moesten vermoeiende reis waard rond. Geloof het of niet, hoewel, medische deskundigen nog steeds citeren dit bedrag, zonder te weten de bron. Het is nog te vinden op mayo clinic.com.

Is het mogelijk om te veel water te drinken? Niet aannemelijk. Als het je lukt om uw "8X8" in de loop van de dag te drinken, moet je geen pijn doen.

Je moet gewoon zien veel meer van de binnenkant van het toilet. Maar het kan worden gedaan. Het heet hyponatriëmie of water intoxicatie Een Californische vrouw onlangs overleden na een (water) drinken wedstrijd. Ze hoopte op "houd haar wee" aan de prijs, een Wii-spel te winnen. Natuurlijk, een dergelijke gebeurtenis is de uitzondering, niet de regel.

Dus, ontspannen. Voel je niet slecht als je in werden genomen door deze mythe. De meeste mensen geloven; zelfs sommige artsen. Gewoon gaan krijgen een glas water ... als je dorst hebt.