Elke maaltijd moet bestaan uit een gelijk deel van het eiwit, koolhydraten en groene plantaardige bronnen die we gesproken over eerder in dit artikel. Je kon het gewicht van uw grootte van de porties te zijn rond 05:56 ounces, maar wie wil voeren rond een schaal met hen overal waar ze komen?
Een portiegrootte moet dezelfde grootte als je gebalde vuist zijn. Dus als je om een vuist te maken, zou dat de grootte van een deel van elk van de groepen voedingsmiddelen zijn.
Als u om deze nuttige tips te volgen zul je het meeste gewicht te verliezen in de eerste week, meestal 4 tot 6 pond. Dan is uw lichaam zal staart af tot gemiddeld ongeveer een pond en een half tot twee pond per week. Zoals u kunt zien u in staat om uw gewicht te verliezen in een mum van tijd zal zijn, maar je zal het goed doen en vooral je zult niet verhongeren.
Vergeet niet om een volledig lichamelijk te krijgen van uw huisarts voorafgaand aan het starten van een trainingsprogramma
Over de auteur:. Mr.
Tucker is een regelmatige bijdrage aan Bukisa, een online community voor schrijvers die hen betaalt voor hun artikelen. U kunt ook volgen Bruce op Twitter.
Vergeet niet dat u kunt dit artikel op uw eigen website of blog door simpelweg te kopiëren en de code van de "Syndicate dit artikel" sectie aan de rechterkant te plakken.