ede gezondheid door het helpen van de probiotica in het zijn voedsel voor haar om te groeien en hebben een groter effect op jouw lichaam. Voor prebiotica u misschien gewoon wilt bepaalde voedingsmiddelen in uw dieet zoals linzen (die je in kunt koken ongeveer 15 minuten), uien, knoflook, asperges, bananen, prei, zon chokes, blackeye erwten, spliterwten, en kikkererwten bevatten. Het is ook beter om te dienen met een vitamine c bron om de effectiviteit te verhogen.
