Verminderen ontstekingen Natuurlijk - Top 10 Foods Dat Vecht Inflammation

ede antioxidant, die helpt om de ontsteking te bestrijden. Knoflook sinds eeuwen heeft een remedie voor ziekten en verkoudheid, en is een geweldige anti-inflammatoire oxidant. Het bevat zwavelverbindingen die helpen bij stimulatie van het immuunsysteem om een ​​disease.8 bestrijden. Ananas Het is een uitstekende bron van bromelaïne enzym dat is effectief gebleken bij het behandelen van spijsverteringsstoornissen en vermindering van ontsteking in de spieren en weefsels zijn. Het is ook een goede bron van vitamine C, mangaan, vitamine B6 en vitamine B1 en voedingsvezels.

Bromelaïne kan ook leiden tot bloedingen, zodat mensen die allergisch zijn voor bromelaïne deze product.9 niet moet gebruiken. Spinazie Dit heeft veel carotenoïden, een soort antioxidant die helpt verminderen ontstekingen met kreeg bevat ook vitamine E. Er moet spinazie koken alvorens consumeert, gemakkelijker digestion.10. Spics Kurkuma en Gember Kurkuma wordt gebruikt op grote schaal in andere culturen en dat ook voor een positieve reden. Het heeft een stof genaamd curcumine die helpt om de ontsteking te verminderen. Gember anderzijds is vergelijkbaar met die van kurkuma.

Het helpt ook om ontsteking te verminderen en volgens sommige studies is aangetoond dat het helpt om de pijn die samenhangt met artritis.