ng van de slagaders. Dit suggereert dat een dieet met een beperkte hoeveelheid vitamine K zal uw gezondheid te ondersteunen in de nabije toekomst, maar potentieel te negeren uw gezondheid op de langere term.Experts het erover eens dat er meer onderzoek nodig is voordat iemand kan zeggen voor bepaalde dat de niveaus van vitamine K aanbevolen moeten toenemen, maar het is een zeer overtuigend argument nu toe. Er zijn 2 elementen van vitamine K. Vitamine K1 we krijgen van groene bladgroenten zoals sla, broccoli en spinazie en maakt ongeveer 90% van onze inname.
Vitamine K2 is in dierlijke vlees en gefermenteerde levensmiddelen zoals sommige kazen. Verbazingwekkend veel multivitaminen hebben geen vitamine K in hen, maar van deze bevindingen, misschien is het de moeite waard vinden van een die dat doet.
