Ijzer Benefits, deficiëntie en Zijn Supplements

) .Iron overbelasting is gekoppeld aan een aantal vormen van kanker, hart- en vaatziekten, diabetes, artritis en endocriene stoornissen. Het is gemakkelijk om overbelasting bij het nemen ijzerpillen. Het is veel veiliger kleven aan natuurlijke voedingsbronnen voor ijzer. Andere voedingsmiddelen met een hoog ijzer zijn: kersen, pruimen, bladgroenten, gevogelte lever, peulvruchten (erwten /bonen /linzen), eieren, vis en volkoren granen. Als je hunkert naar deze voedingsmiddelen, kan het zijn een indicatie dat je weinig iron.

Herbs hoog in ijzer zijn onder andere: alfalfa, bosbes, klit, kattenkruid, geel dok wortel, waterkers, sarsaparilla (in wortel bier) en brandnetels. Ik denk dat uw veiligste weddenschappen zijn brandnetels (ook voor jeukende huidziekte en laag calcium), kattenkruid (ook goed voor slaapstoornissen), klis (ook een goede lever reinigingsmiddel), en alfalfa (een beetje over usedI zie een aantal allergische reacties met dit. ) Een formule stuur ik veel van mijn klanten uit bij hun lokale health food winkel te krijgen is Flordix ijzersupplement en tinctuur zeer hoog in natuurlijke ijzer.