Hypnotiseren jezelf nu: 10 Stappen om jezelf te hypnotiseren Today

t één van elk (langzaam). Je bent nu klaar met de "externe" deel van het proces om jezelf te hypnotiseren. Nu is het tijd om de "interne" gedeelte beginnen. Stap 8: Nu sluit je ogen. Nu, breng een beeld in je geest. Niet te hard werken op dit; Dit is leuk, weet je nog? U kunt een afbeelding te bouwen of gewoon wat er komt. Het kan een punt van licht zijn, kan het een mooi strand te zijn, of het kan uw auto of een appel zijn. Ik zal u niet bang maken met de ideeën die willekeurig pop in mijn gedachten. Als er iets komt naar je toe, gebruik het net.

Als er niets komt, voel je vrij om iets in je hoofd te zetten. Stap 9: Pauze en laat een geluid in je bewustzijn te komen of het genereren van een en noem maar op. Hoewel dit technisch gezien de binnenkant, als je een geluid buiten of in de kamer met je hoort, is het OK om te gebruiken. Vergeet niet dat het idee is om dingen die je eerder ervaren dan afgeleid te worden door hen op te nemen. Kenmerkend bij afwezigheid van omgevingsgeluid; Ik heb vaak stel horen gierend halleluja uit een gospel koor; Vraag me niet waarom, dat toevallig in mijn gedachten.

Stap 10: Word je bewust van een gevoel en noem maar op. Het verdient de voorkeur om dit intern te doen - gebruik je fantasie. (Ik voel de warmte van de zon op mijn gezicht) Echter, zoals met de auditieve, als je eigenlijk een fysieke sensatie dat je aandacht krijgt, dat gebruiken. Herhaal dit proces met twee beelden, dan twee geluiden, dan twee gevoelens. Herhaal de cyclus opnieuw met behulp van drie beelden, drie geluiden, en drie gevoelens.

Dan om het proces te voltooien, open je ogen als je alloted tijd om is - Het is niet ongebruikelijk om te voelen een beetje "gespreid" of dwalen enigszins af. In eerste instantie sommige mensen denken dat ze in slaap zijn gevallen. Maar over het algemeen vind je jezelf automatisch terug te komen op het einde van de toegestane tijd die u hebt ingesteld voordat u ervoor kiest om jezelf te hypnotiseren. Vertrouwen dat je niet slapen en dat je onbewuste geest is doen wat je gevraagd wordt. Veel mensen krijgen niet helemaal door het proces. Dat is perfect in orde.

Als je het proces moet voltooien voordat de tijd voorbij is, gewoon doorgaan met 4 beelden, geluiden, gevoelens, vervolgens 5 en ga zo maar door. Het is een eenvoudige manier om net u kennis maken met hoe je jezelf hypnotiseren.