Dus, wat doe je schrijft over in elk van deze categorieën? Vrij veel de wijzigingen die u hebt gezien in het afgelopen jaar (of meer als je te maken hebt met het einde van het hoofdstuk een leven). Specifiek, dan in de fysieke categorie, zou ik bijhouden hoe goed ik ben ouder (of niet), en hoe goed ik heb aangepast aan elk verlies van functie. Ik zou ook bijhouden wat ik moet doen om mijn fysieke zelfzorg programma te upgraden.
In de emotionele categorie, zou ik mezelf afvragen hoe goed ik in staat om te lezen, zelf ben geweest, en werken met de emotionele toestanden van het afgelopen jaar. Emoties vertellen ons wat er gebeurt (of op zijn minst vertellen ze ons hoe we reageren op wat er gebeurt); zo, het werken met gevoel-staten is over het verzamelen van informatie. In de mate dat we weigeren om dat te doen wordt weerspiegeld in de patronen die we blijven herhalen.
Dus, wat patronen ik het herhalen? Welke emoties me te waarschuwen voor dit? En waarom ben ik weigeren om die emotionele toestanden registreren (laat staan handelen)?
De intellectuele categorie, in ieder geval de manier waarop ik ga het voor deze oefening te definiëren, gaat over het oplossen van problemen.
Hoe goed ben ik geweest in het oplossen van de problemen van mijn leven? Hoe goed heb ik geleerd van mijn fouten? Hoe goed doe ik in het project van het krijgen van uit mezelf en het zien van dingen vanuit andere perspectieven? Op een uitvloeisel nota, de hersenen-probleem oplost op twee verschillende manieren: linkerhersenhelft doet het logisch; rechter hersenhelft doet het holistisch. Hoe goed kan ik elke doen? Heb ik voorstander van een over de ander? Zo ja, waarom? En wat moet ik doen om meer ambidextrously denken?
We zijn genetisch gemanipuleerde als sociale dieren.
In de sociale categorie, dan, hoe goed doe ik als burger van de wereld? Er zijn hier twee overwegingen ook: 1) hoe doe ik in mijn professionele leven? 2) hoe moet ik doen met mijn collega (of ondersteuning) groep? Als u deze vragen te beantwoorden, wordt het al snel duidelijk dat sociale interacties standaard aan oefeningen in het oplossen van conflicten.
En hoe goed ik conflict op te lossen? Weet ik hoe win /win oplossingen te creëren, of ben ik geplakt met win /verliezen? Weet ik wanneer win /lose is het beste? Of win /win? Of creatieve vermijden? Aan de andere kant kan ik ter plaatse een 'no-win' situatie in de maak? En ik kan ontsnappen?
Ik ga naar 's