Making Sense Of meerdere fysieke activiteit Recommendations

het risico lopen falling.Older volwassenen moeten hun niveau van de inspanning voor de lichamelijke activiteit ten opzichte van het niveau van hun fitness.Older volwassenen met chronische aandoeningen te bepalen moeten begrijpen of en hoe de voorwaarden van invloed op hun het vermogen om regelmatige fysieke activiteit safely.

One grootte doen niet allthe bron van de richtlijnen passen, de datum waarop de richtlijnen werden gemaakt, de voordelen te behalen als de richtlijnen worden gevolgd en de bevolking die bestemd zijn voor de richtlijnen zijn allemaal factoren die je moet wegen zoals u overwegen als een aanbeveling of leidraad voor u geschikt is. Deze beoordeling is gekeken naar een paar van de meest genoemde aanbevelingen.

Bijkomende aanbevelingen bestaan, door diverse organisaties zoals de American Heart Association of American Diabetes Association; en voor verschillende leeftijden, zoals kinderen, peuters en ouderen adults.Whichever leidraad die u kiest om te volgen. Vergeet niet om te beginnen langzaam, geleidelijk vooruitgang, luister naar je lichaam en fysiek actief zijn regelmatig. Wees gezond. Wees actief.