Soja Burger

soja-eiwit is het beste alternatief voor dierlijke eiwitten. Soja-eiwit helpt om de voedingswaarde van de levensmiddelen als gevolg van de verschillende aminozuren verhogen

De ingrediënten:.

soja korrels - 100 gram

Corn meel - 20 gram

Worcestershire sauce - 15 gms

De rode peper - 1 theelepel

Zwarte peper - 1 theelepel

Bread - Om

Oregano proeven kruimels - 100 gram

Geraffineerde bloem - 100 gram

Olie - 100

METHODE ml.

1. Wash soja korrels in water en knijp om het overtollige water te verwijderen.
   

2. Breng op smaak met zout, peper, rode peper, oregano en Worcestemrshire saus.
   

3. Meng met maïsmeel om samen te binden.
   

4. Nu bedekken met geraffineerde bloem.
   

5. Dan jas met broodkruimels.
   

6. Ondiepe bak tot medium bruin van kleur.
   

7. Serveer warm met broodje hamburger gelaagd met kaas, tomaat en ui .
   

   VOORDELEN VAN SOJA
   

   voedingsvezels

   Alle hele plantaardig voedsel bevatten.
   

   Een vezelrijke voeding is zeer belangrijk om het risico van bepaalde typen kanker en hartziekten. Sojabonen zijn een uitstekende bron van vezels.

   sojabonen een verscheidenheid van fytochemicaliën bevatten. Sojabonen zijn de enige bron van voedsel met voedingswaarde aanzienlijke hoeveelheden van een belangrijke fytochemicaliën aclled isoflavonen. In verscheidene experimenten isoflavonen zijn gevonden lagere cholestrol, botresorptie remmen, verlichten menopauze symptomen en antikanker werking.
   

   
   

   
   

   5 Geheimen aan Smakelijker Meals

• Koffie Cake
• Kaneel Bread
• Ganesh Festival Recepten Online
• Hoe je heerlijke zelfgemaakte Gravy
• Recept Maakt Fried Noodles
• Recept voor boter kip: 
• Sesame aangebraden Ahi tonijn Recipe
• Hoe maak je een Basic Pizza Recipe
• Broccoli Met Rigatoni
• Hoe maak Green Farfalle