publiceerd in het Journal of the American Dietetic Association, suggereert dat iemand die wil om gewicht te verliezen met het doel om meer te doen om je lichaam niet rekbare rug. "Het toont aan dat zeer fysiek actief en eet vaker om hen te helpen gewicht te blijven," zei hij. Hij speculeerde dat snacken kan helpen bij het voorkomen van gewichtstoename door te voorkomen dat een groot gevoel honger. "Als je vaker eet, zal het de honger te stoppen," zei Bachman. "Als je 10 uur wachten na je laatste maaltijd, zul je uiteindelijk het eten van meer porties," zei hij.
"Als je gaat zitten en echt honger hebt, je ook de neiging om meer calorieën te eten," zei Bachman.
