10 voordelen van het eten Shrimp

n hoog bevatten. 5. Versterking bones dieren zijn in deze schaaldieren bevatten fosfor in het lichaam. Calcium en fosfor zijn twee stoffen die samen zullen werken aan sterke botten en tanden te vormen. In de garnalen consumptie moeten worden gegeten met de huid omdat het garnaal shell 'glucosamine' nuttig voor de vorming van kraakbeen helpen in het bot gewrichten bevat. Uitputting van of schade aan het kraakbeen leidt tot ernstige pijn in de gewrichten, gewoonlijk aangeduid als calcificatie. 6.

helpen vetten Niacine (vitamine B3) verwerkt is in de garnalen kan helpen werkwijze vetten, koolhydraten en eiwitten in energie voor het lichaam. Niacine dient ook om een ​​gezonde huid te behouden en te voorkomen schilferige huid. 7. Verminder het risico op depressie Net zoals vis, garnalen bevat ook essentiële vetzuren omega-3. Onderzoek heeft aangetoond dat omega-3 sterke bescherming tegen depressie kan bieden en kan helpen verbeteren van stemming voor mensen die lijden aan de aandoening. Bovendien kunnen omega-3 verbeteren intelligence. 8.

Tract gezonde prostaat inname van zink of zink die het lichaam nodig heeft relatief weinig, dat is 10-15 mg per dag. Door het eten van garnalen, zijn een stof die het lichaam behoeften wordt voldaan. En, met de vervulling van zink in ons lichaam, dan is de prostaatkanker celgroei zal worden vertraagd. 9. Houd de gezondheid van de schildklier garnalen kunnen bijdragen aan de gezondheid van de schildklier met een kopergehalte. Een gezonde schildklier celactiviteit te verhogen en reguleert het metabolisme in het lichaam goed. 10.

Stabiliseren bloedsuikerspiegel Een heerlijke zeevruchten is ook een goede bron van magnesium. Recente studies hebben beweerd dat magnesium kan helpen voorkomen dat de ontwikkeling van diabetes type twee.