Fluid Intake Voor eenvoudige weefsel hydratatie, moet vloeistoffen worden geconsumeerd bij kamertemperatuur. De aanbevolen dagelijkse inname van ten minste twee liter vloeistoffen, in het bijzonder water, is vooral geschikt voor zittende personen. Voor actieve mensen, 3-5 liter per dag is aan te raden. Heb Vermijd alcohol, dranken met cafeïne of een hoog suikergehalte (koolzuurhoudende frisdranken) als gevolg van het diureticum effect te vermijden.
Wilt afvallen? Gooien de Scales!
Scott Olson