Groene Thee En Noten Nutrition Benefits

e van de tumoren te verminderen, voorkomen dat ze groeien, zeggen de experts van de Universiteit van Californië.

2. Beschermt tegen borstkanker

Volgens een studie van 30.000 adolescenten, moer vermindert het risico van borsttumoren. Onderzoekers aan de Harvard University onderzocht dieet tieners 'en na een periode van vier jaar, de resultaten bleek dat regelmatige consumptie (twee of meer porties per week) van elke vorm van noten vermindert het risico op borstkanker met maar liefst 36%. Alle omega-3-vetzuren zijn verantwoordelijk voor deze uitkering, volgens specialisten.

3. Het is goed voor het hart

Volgens een studie gepubliceerd in het tijdschrift "American College of Cardiology ', de dagelijkse consumptie van noten houdt bloedvaten gezond en het hart te beschermen tegen ziekte.

4. Bescherm jezelf tegen tandvleesaandoeningen

De onderzoekers onderzochten de effecten van een dieet rijk aan meervoudig onverzadigde vetten (walnoten zijn een belangrijke bron) op ongeveer 9.200 volwassenen ouder dan 20 jaar.

Aan het eind van de studie werd gevonden dat voor deelnemers die gekozen voor een dieet rijk aan deze vetten, de kans op tandvleesproblemen daalde met 30%.