Maar dat argument niet een situatie die constant is gebleven beschrijven!; terwijl mensen van verschillende generaties geleden genoeg vitaminen en mineralen kan hebben gekregen van het voedsel dat ze eten, de huidige gemiddelde persoon besteedt veel tijd wolfing neer junk food, terwijl najagen succes.
De aanwezigheid van fast food ketens kunnen de dingen gemakkelijker hebben gemaakt, maar de artsen eigenlijk zeggen dat het voedsel dat ze serveren biedt geen voedingswaarde dan ook, of in ieder geval niemand die enig verschil in de gezondheid kan maken. Dit is de belangrijkste reden waarom deze generatie heeft vitamine supplementen des. Om u een korte idee van wat elke vitamine doet om ons lichaam te geven, is een snelle lijst hieronder beschreven. Dit kan misschien brengt u terug naar de wetenschap klassen tijdens je studententijd, maar het is altijd goed om herinnerd worden:
1.
Vitamine A - Deze vitamine is bekend voor het verbeteren van ons gezichtsvermogen en onze huid. Gemeenschappelijke voedselbronnen zijn wortelen en squash. Aangezien deze groenten zelden hun weg in onze dagelijkse maaltijden, en minder waarschijnlijk in een substantiële hoeveelheid, is vitamine A uitgegroeid tot een populaire voedingssupplement. Let wel dat Vitamine A is in vet oplosbaar en niet-oplosbaar in water, wat betekent dat het moet niet een overdosis. Een tekort aan deze vitamine leidt tot problemen met het gezichtsvermogen
2. B-vitamines -.
Vitamine B1, B2, B6, B12 en geven een combinatie van voordelen, waaronder het verbeteren van de spijsvertering door het verbeteren van de productie van zoutzuur, evenals het lichaam helpen te breken vetten, koolhydraten en eiwitten. Het resulteert ook in gezond haar, nagels en huid, dankzij hun hulp bij juiste RNA en DNA-synthese en vervolgens cel reproductie. Ze zijn gezamenlijk bekend als vitamine B-complex, en worden vaak voorgeschreven voor zwangere moeders, samen met ijzer, teneinde gezonde groei van zowel de moeder als de baby te verzekeren.
Voor kinderen, zijn deze vitaminen ook bekend om de hoogte ontwikkeling te verbeteren. Tekort aan vitamine B elk kunnen resulteren in een slecht functionerend spijsverteringssysteem, alsook huidproblemen zoals dermatitis