De gemakkelijke antwoord is dat de losse slappe huid die resulteert in een programma van het gewichtsverlies tijdens, niet na het verliezen van gewicht te scherpen. Dat is de beste aanpak. Terwijl je die los, slappe en onaantrekkelijk nasleep, een aanscherping van losse huid, terwijl het verliezen van gewicht is minder ingewikkeld en brengt een extra verheugend resultaat zal huisvesten. Waarom uw gewichtsverlies programma te verlengen? Aanscherping van losse huid, terwijl het verliezen van gewicht doodt 2 vliegen in één moeite.
Als je dieet, het berekenen van uw body mass index (BMI) zal aanwijzingen over de hoeveelheid en de soort van de oefening je wilt in de montage losse huid, terwijl een dieet te geven. Uiteraard is de veel vet je hebt om te induceren ontdoen van het meer van de slappe huid effect moet je verwachten. Hier is de formule: 1.Your hoogte, in inches, tijden zelf. 2.Your berekend op ponden, maal 703. three.Divide het resultaat van stap twee door het resultaat van de eerste fase. Het resultaat is uw BMI. Een BMI van 25 - 29.nine betekent dat je te zwaar bent.
Een gevolg van 30 of meer wordt beoordeeld als zwaarlijvig. Bijvoorbeeld, als uw BMI is 25, de taak van de aanscherping van losse huid, terwijl het verliezen van gewicht mag niet te zwaar zijn. Echter, als het berekent uit bij dertig of bovenop, kunt u de uitvoering van een redelijk streng trainingsprogramma om jezelf te ontdoen van de losse huid als je terug uw gewicht te snijden. Als je net iets te zwaar, kan licht gewichtheffen, zwemmen of aerobics alles wat je nodig hebt om uw spieren als je gewicht te verliezen.
Aan de andere kant, als je BMI hoog is, zult u wilt krijgen in een aantal dagelijkse soorten oefening die een weinig veel 'oomph' zet in het verkrijgen van ontdoen van die overtollige flab. Het nemen van een categorie martial arts zal bieden sommige ongelooflijke resultaten. Gekwalificeerde martial arts-instructeurs zijn heel voorzichtig om een individuele student's lichaam niet belasten, terwijl het maximaliseren van uw vermogen om de toon van uw lichaam.
Praat met uw instructeur, uit te leggen dat een op de van uw doelstellingen is aanscherping losse huid, terwijl het verliezen van gewicht en het krijgen match. De instructeurs besteden dicht aandacht aan de behoeften van elke student. Vechtsporten zijn leuk en, terwijl je fit, zal je vaardigheden in zelfverdediging dezelfde manier te ontwikkelen. Het maakt niet uit wat uw BMI of gewicht, yoga is een andere keuze,