Gezond eten Aangekomen Een Fast Food World

l van je gewicht winnen eigenschappen zijn. Laat je niet iets gebakken, dit omvat frieten, uienringen, of zelfs gebakken kip. Hier krijg je een dieet pop, thee of water. Vermijd de woestijn en de salade, beide hebben suiker in hen en ik bedoel niet alleen in de bovenlaag. Kijken "Super Size Me" voor een echte eye-opener. De show is op de McDonald's, maar u kunt wedden dat alle fast-food restaurants zijn in principe hetzelfde. Beperk hoe vaak je eet fastfood tot een keer per week, als dat snel. Krijg een omslag bij Subway in plaats van een geroosterde sub.

Minder brood en net zoals het vullen met alle bevestigingen die u wilt. Als je pizza, krijgen groenten op het zo u niet alleen het eten van brood, saus, kaas en pepperoni. Vergeet niet hoe slecht fast food is voor u, uw taille, en uw cholesterol. Zelfs als je vijftien bent, moet je nadenken over hoe het u later zal invloed hebben in het leven. Vroeg beginnen zal het makkelijker voor je lichaam als je ouder wordt.

Uit eten thuis Het beste om te doen is een manier vinden om te koken de meeste avonden van de week. Dit kan de planning en het team werk.

Ten minste één niet-vleesgerecht wekelijks. Het hoeft niet te vissen of zeevruchten ofwel. Gebruik geen snel koken rijk om te gaan met uw maaltijden. Die zijn weer geladen met koolhydraten, die uw lichaam langer duren om af te breken en zal je honger eerder dan moet je zijn. Plan wekelijks maaltijden, zodat u stoofschotels en andere eenvoudige gerechten in het begin van de week opwarmen voor de dagen dat u geen tijd om te koken hebben kunnen koken. Gebruik uw crock-pot en krijgt een receptenboek voor.

Je kan zowat alles in een crock pot deze dagen en hebben een goede maaltijd als je thuis komt. Hebben salade een paar keer per week met diner, maar kijk hoeveel dressing u op te zetten. Hebben woestijn, maar maken het Jell-O. Een keer genieten van een tijdje al en het zal niet het gevoel dat je jezelf beroven van alles