Ook het uitvoeren van bepaalde vormen van krachttraining oefeningen die helpen stimuleren testosteronspiegel, want er zijn specifieke oefeningen die er zijn, met name de buik workouts, dat het vergroten van uw testosteron niveaus, zodat u maximale vet verlies en spieropbouw resultaten te krijgen.
Het is zeer belangrijk om testosteron en oestrogeen niveaus te meten, om ervoor te zorgen dat er niet te veel oestrogeen wordt geproduceerd.
Oestrogeen kan spieropbouwende resultaten letterlijk stoppen en te voorkomen dat u het bereiken van uw piek.
Oestrogeen is een van de meest krachtige vet-opslag hormonen in het lichaam en de hogere oestrogeen niveaus bij zowel mannen als vrouwen kunnen buikvet opslag en zelfs vermoeidheid die zal voorkomen dat u het bereiken van je workouts veroorzaken.
Dus onthoud deze toets. Tip: hoe meer oestrogeen dat wordt geproduceerd, hoe meer vet dat is opgeslagen in de buikstreek
Om oestrogeen te verlagen, kunt u groene thee drinken en eten zelfs lijnzaad .
Het laatste ding in gedachten te houden als u wilt uw oestrogeen niveau te houden tot een minimum, is ervoor te zorgen dat je niet ontbreekt elke mineraal zoals calcium of zink.
Minerale tekortkomingen, zoals zink en calcium daadwerkelijk zijn gekoppeld aan een hoge oestrogeenspiegel, en de hoge oestrogeen is niet wat je wilt als je doel is om snel gewicht te verliezen en beginnen met de ontwikkeling van de spieren.
Schildklierhormoon en Six Pack Abs