4. Het is. je excuses Een alle grote coaches, voedingsdeskundigen en wellness deskundigen herhaal: er "misschien" alleen ". niet willen" Als je denkt dat je bent zo druk dat het onmogelijk is om de sportschool te krijgen, weten dat de meeste mensen die naar de avond aerobicslessen zijn net klaar met werken een full-time programma, en een aantal van hen en de kinderen. Als u het gevoel voortdurend moe en zonder te weten dat een van de redenen is het gebrek aan lichaamsbeweging, en ongezond eten.
Laat de excuses opzij en het organiseren van uw tijd beter!
5. Bedien je negatieve gedachten Als je voelt dat je een half uur aerobics niet doen, dan zeker zult u niet in staat zijn, als je je hersens te bereiden op een mislukking. Negatieve gedachten moet ongedaan gemaakt worden, omdat ze obstakels in de weg van het bereiken van doelen die je hebt - zoals gewichtsverlies. Vervang ze door positieve affirmaties zoals "Ik kan doen wat ik voorstel" of "Ik voel me goed in mijn vel" en proberen om zich te ontdoen van negatieve gedachten invloed op de activiteiten aangenaam en ontspannend.
Een dieet Tips Iedereen Kan Use