kant van de maag in aanvulling op de voorste buikspieren altijd uitvoeren maag lichamelijke oefeningen onder begeleiding van elke gekwalificeerde sportschool instructeur, specifiek voor de eerste paar oefeningen afvlakken de maag is niet altijd gemakkelijk, maar de juiste aanpak en houding die op zijn beurt zou moeten duren tot buikspieren zichtbaar zijn vereist
Ook leren: Hoe maak je een platte buik te krijgen in een week
