1 pond vet = 3500 Calories

aal zouden eten. Niet-dessert eters vaak zelfs voorjaar voor de extra ronde van calorieën. Als je moet eten, help jezelf voorkomen dat de verleiding door het selecteren van een salade in plaats van een bord pasta of hamburger. U zult versteld staan ​​van het verschil in de hoeveelheid calorieën die je inname als je eenvoudige keuzes, zoals maaltijd optie te maken.

Door het verminderen van uw totale calorie-inname en het verhogen van uw niveau van lichamelijke activiteit, zal je in staat om te verliezen die 3500 calorieën zonder veel moeite.

Zorg ervoor dat je gefocust, gemotiveerd en op de taak te blijven. U zult ongewenst gewicht werpen in geen tijd!