Eiwitten van dierlijke oorsprong is eenvoudiger en volledig door het lichaam dan groenten. Daarom is in een mand van de vrouw die wil altijd slank blijven, voegde mager rundvlees, kalfsvlees, konijn vlees en gevogelte. De bron van dierlijke eiwitten zijn eieren, ze bevatten vaak gewichtsverlies dieet. Eierdooier is rijk aan vitamine A en spoorelementen die actief betrokken zijn bij het splitsen van vetten. Vis - onovertroffen product om de harmonie te behouden.
Vissen, vooral marine, vult het lichaam meervoudig onverzadigde vetzuren, die beschouwd onmisbaar, omdat menselijk weefsel ze niet kan synthetiseren. Deze zuren omega-3 genoemd, worden zij gewoonlijk gegroepeerd in "vitamine C". Vetzuren spelen een belangrijke rol in het metabolisme van het lichaam, in het bijzonder, de oplosmiddelen vitamine A, D, E en K. Vitaminen zijn Hetzelfde op hun beurt deel uit van enzymen die vetten, eiwitten en koolhydraten Zeevissen -.
een bron van micronutriënten, in het bijzonder jodium, fosfor, calcium proteïne producten die worden gebruikt zonder de uitwassen die spiermassa en vermindering fat.Dairy. producten niet gracieuze schoonheid en zonder melk te doen -.. meer precies, zonder zuivel Zuivelproducten zijn rijk aan vitamine B, in staat om de darm toxines te verwijderen en nuttige bacteriën bevatten ook Opmerkelijk producten verrijkt met probiotica, die ziekteverwekkende microben te onderdrukken, verbeteren de immuniteit, te helpen verteren van voedsel, normaliseren de stoel Kaas bevat legkousvaivaemy eiwitten, calcium, fosfor, zwavel, zo lang verzadigt het lichaam Uitstekende gerecht voor een vitamine-rijk dieet - kwark met verse kruiden.
. een beetje kwark met zout, U kunt een beetje suiker toe, kook veel kwark in de blender. Hak de greens (sla, spinazie, dille, peterselie), veel kwark vermengd met kruiden en leg opgehoopt op de schotel, en garneer met slablaadjes. Normaal gewicht, immuniteit en gezondheid grotendeels afhankelijk van de toestand van de intestinale micro