U & amp; # 039; re slechts een paar stappen weg van een gezondere Lifestyle

es kopen en gevulde paprika's met voorgekookte bruine rijst. Het smaakt geweldig en vult u! (Ik zal het recept hebben voor dat binnenkort, als het niet al gedaan, ga je gewoon naar mijn profiel en zien). Als u wilt kip hebben, kiest de kippenborst zonder vel, het is de gezondste bezuiniging van kip. Nogmaals, zou ik liever eet biologisch, maar als je ervoor kiest om geen (voor financiële zaken of anderszins) dat is prima. Ook altijd bakken, niet frituren!

Tot slot, groenten en fruit zijn de belangrijkste.

Je kunt nooit genoeg krijgen van hen, zodat ze toe te voegen aan elke maaltijd. Salade voor de lunch, rauwe groenten of gestoomde groenten voor het avondeten, en veel fruit bij het ontbijt en voor snacks. Ik hou van ananas na het eten voor het dessert of watermeloen (in de zomer), kan je echt niet verkeerd gaan met een zoete vers fruit gaat. Nu weet ik wat je denkt, hoe zit het dessert? Ik begrijp dat veel mensen hebben een zoete tand, en willen niet weg te snijden uit het.

De realiteit van de zaak is, als je weg te blijven van suiker voor ongeveer een maand, je niet echt hunkeren het zeer veel meer. Ik word fan van donkere chocolade, ik eet 80% donkere chocolade en ik vind het lief. Geef je smaakpapillen wat tijd om zich uit te reinigen voor een maand weg te blijven van zout en suiker (check de voedingswaarde bij aankoop voedsel!) En je zult zien uw smaak zal veranderen. Fruit en donkere chocolade zal maken voor een uitstekende desserts.

En als je kijkt in het voedsel sectie organische in uw superstore, is er chocolade soja pudding of biologische chocolade koekjes, of plantaardige chips. Alle zeer goede alternatieven

In een notendop, ga voor bruine pasta, bruine rijst, volkoren brood, mager vlees en groenten en fruit en je zal veel meer energie en je lichaam zal u dankbaar zijn:)

Gelukkig eten!