Er zijn verschillende soorten bladgroenten die rauw kunnen worden geconsumeerd.
Deze omvatten:
vind je zeven groenten die betekent dat de groene smoothie recepten kunnen worden ingeschakeld elke dag voor een week. Hierdoor wordt de kans op toxiciteit voor het punt dat het een zorg langer niet zal verminderen. Als u een van deze keuzes onverteerbaar vinden, doe een beetje onderzoek op zeldzamer, mildere versies die rauw gegeten kan worden. Of, de groei van uw eigen biologische groene smoothie groenten.
Verschillende soorten van hetzelfde bladgroenten kan ook worden gebruikt. Bijvoorbeeld, kan de Italiaanse Kale en Red Kale worden beschouwd als twee verschillende selecties. Sla zijn het perfecte voorbeeld van de vele verschillende soorten van bladeren op de markt. Er zijn meer dan 40 verschillende soorten sla, dus er is geen reden waarom toxiciteit probleem moeten zijn.
Salade en Smoothies
Niet iedereen kiest ervoor om alle maaltijden te vervangen door een shake. In plaats daarvan wordt het avondeten uit een salade met wat proteïne.
Dit is een goede keuze, alleen niet vergeten dat de sla in de salade de lijst moeten worden gehaald voor de week en niet gebruikt in een groene smoothies.