Afvallen de Praktische Way
broodje of fruit kommen zijn voorkeur opties.
Neem lunches elke dag geen kwestie gaan waar je ook gaat. Als je iets gezonds bij de hand hebt, dan heb je minder kans om te genieten van die burger. Als je moet eten, kiezen salades of eenvoudig menu items.
Vervang calorierijke voedingsmiddelen met een lage calorie of "light" keuzes. In plaats van een zware spaghettisaus op smaak gebracht met worst, maken gebruik van een borst met een veggie (courgette, uien, paprika) marinara en lichte pasta en mozzarella kaas met parmezaan.
Door deze stappen en een verblijf in de controle van wat je eet en je gewicht te verliezen, langzaam maar zeker, en op een gezonde manier, terwijl niet verliezen op een van uw favoriete voedsel!
