- Niet witte rijst. Sorry, geen minuut rijst. Als uw rijst duurt minder dan 50 minuten te koken, dan is het niet de gezonde kind.BUY volkoren pasta - Krijgt u de hint nu. Geen wit meel. Alles kopen hele wheat.BUY maïs tortilla's in plaats van wit flour.BUY GEMAKKELIJK TE ETEN - Groenten en fruit in kleine containers, zoals bosbessen, tomaten, frambozen. Veel appels en bananen. Remember 5 porties per dag. Gaan houden track.AVOID conserven - Vermijd ingeblikte goederen wanneer mogelijk. Ze zijn meestal zeer hoog in sodium.
AVOID NITRATEN - Veel verpakt vlees zoals hotdogs en salami zijn gevuld met nitraten. Gewoon een ander ding om bewust of.BUY echte kaas zijn - Amerikaanse en Velveeta geen echte kaas, ze worden verwerkt kaasproducten of zoiets. Kopen cheddar, Zwitserse of monterey jack.
