gewoonten -. Praktijk gezonde gewoonten.
Krijgen in de gewoonte van het gaan naar de sportschool, wandelen of paardrijden uw fiets naar het werk, of een andere oefening en wanneer je snack, in plaats van het bereiken van die zak chips en een suikerhoudende frisdrank, start vervanging van de slechte items je eet met goeden . Pak een stuk fruit of wat noten, of een snack dienblad met uw favoriete groenten en wat lichte of vetvrije dip. Als je eenmaal beginnen met het beoefenen van gezonde gewoonten, zullen ze gemakkelijker worden naarmate de tijd verstrijkt en word alleen dat, een gewoonte.
Vijf van de ergste dingen die je kunt doen op een Diet