Bent u in een haast, geen tijd om etiketten te lezen? Laten we eerlijk zijn, we zijn allemaal een beetje geperst voor tijd, dus de makkelijkste manier om het vetgehalte een levensmiddel peilen is om te controleren om te zien of het vet calorieën meer dan een derde
van de totale calorieën; als ze zijn, wilt u misschien een ander item te kiezen.
En als je probeert te eten meer gezond voedsel, begrijpen dat de beste maaltijden voor deze verzadigd vet te houden onder de zeven gram; bovendien, moet je proberen om voedsel te vinden met ten minste twee gram vezels.
5 dingen te volgen om verliezen Zwangerschap Weight