De hoge voeding fibre

it versneld het tempo van de vertering van voedsel werd geloofd kon voorkomen dikke darm kanker. Het was steeds snel dat voedsel dat de kankerverwekkende stof buiten de spijsvertering kanaal steeds een beetje contact van stoffen met de darmen bevatten. Na de maaltijd komt in de dikke darm, zal een aantal microben raken ontward hem werd residuen die als een gif werden gevormd. Als contactpersoon gebeurt naar de darmen slijmvlies binnen een bepaalde tijd, kan dit giftige verbinding kanker veroorzaken usu groot.

Daarnaast kan de giftige verbinding verlagen, kunnen vezels ook het niveau van water toenemen in de dikke darm, zodat het samengestelde giftig was zou langdurige bereikt de bepaalde concentratie die niet gevaarlijk voor de gezondheid is. Fibre kan ook de snelheid van de verwijdering van de afvalstoffen te verhogen zodat de giftige verbinding was niet al te lang geld met de darmen cel.

5. Verminderde het niveau van glucose en insuline

Het geven van vezelrijk voedsel zou het niveau van glucose en insuline lossen.

Het menu met de hoge koolhydraten en voedingsvezel hoge geslaagd in het genezen van de ziekte diabetes. Vele onderzoeken bewezen dat de respons en insuline van plasmaglucose het aantal koolhydraten die werd verbruikt werd beïnvloed door het niveau van vezel in de voeding. Het werd steeds hoog dat het vezelgehalte in de voeding dan de insulinerespons zal vertragen. Dit werd veroorzaakt door de vertraging van de absorptie van koolhydraten, waardoor de diabetes ziekte kan worden voorkomen.

6.

Verbeterd de vertering

Niet langdurige vezel werd bewezen kon de werking van voedsel en restjes lanceren verliet het lichaam. Voedingsvezel veroorzaakt het afval te veranderen als gevolg van het water zou kunnen binden en de vorming van het afval dat zacht met korte tijd was. Daarom is de intraluminale druk (de druk in de holte in de darmen) daalde en de vertering ziekte kan worden vermeden. Als voedsel dat je verbruik bevatte vezel werd dan niet langdurige faeces (poep), die werd geproduceerd zal gemakkelijk uit te gaan en werd geregeld.