Verander je houding, verander je body

e tijd elke nacht. Je lichaam is een schepsel van gewoonte ... maken het een goede gewoonte. Zoek iets dat ontspannend voor je en doe het ongeveer een uur of zo voordat je naar bed gaat. Ik wed dat sommigen van u recht lachen. "Ontspannen!! Pfph !! Wie heeft er tijd voor?!? "Geloof me als ik zeg u, ik weet precies hoe je je voelt. Je moet het niet alleen voor jezelf, maar ook voor uw gezin te doen. Lezen, breien, schrijven, praten met een vriend, vouw wasserij. Wat uw kop thee is, doe het. Als je niet weet wat je ontspant, je hebt om het te vinden en doen.

Als laatste, maar misschien wel de belangrijkste ... PMA. U hoorde het! Positieve mentale houding. Deze theorie gaat terug naar wat ik zei over het krijgen van je geest rechts en erin. Als je een slechte houding over uzelf of het proces in het algemeen, zul je falen. Ongeacht hoeveel vetvrije, suikervrije wat je eet en hoe veel suikerhoudende zoetheid en gebakken verrukkingen je geeft, zal je niet met een slechte houding. Wanneer u meegenomen in negativiteit, je mentaal stilgelegd. Onmiddellijk u zich wenden tot de "easy" route. Als het leven gemakkelijk, zou ik niet vet.

Get comfortabel met ongemakkelijk en u zult winnen bij het leven.