Hoeveel calorieën moet ik eten om te winnen of verliezen gewicht?

g heeft om uw huidige gewicht te behouden. U moet calorieën aftrekken van uw dagelijkse calorie-inname om gewicht te verliezen, en calorieën om gewicht te krijgen en verblijf in je dagelijkse calorie-inname om gewicht te behouden. Dus zorg aanpassing, waar nodig