7. Beperk suikerhoudende dranken
8. Drink veel melk - Kinderen 6-8 behoefte 800 mg, en ze moeten 1300 mg melk na de leeftijd van 9.
Geen Food Battles
* * Schedule snacks en maaltijden, zodat kinderen weet wat te verwachten.
** Geen hen te dwingen hun bord schoon te maken. Ze moeten weten wanneer hun volle.
** Geen omkoping of belonen met voedsel.
Geen gebruiken voedsel om liefde te vervangen.
Vertel hem dat je ze elke dag houden. Het krijgen van kinderen te betrekken keuzes maken voor de maaltijden samen. Sommige kinderen kunnen zelfs willen deelnemen aan het winkelen voor ingrediënten, en helpen met de voorbereiding. Kijkend naar voedseletiketten is de eerste stap naar het onderwijs van uw kind wat er in hun voedsel.
Kies leeftijd passende taken, waardoor ze het gevoel dat ze een belangrijke. Schoolmaaltijden zijn een begin, mee te nemen naar de winkel en het plan gezonde, voedzame packable lunches.
Houden van kinderen die betrokken zijn bij de besluitvorming, maakt hen verantwoordelijk en willen besluitvorming verwerken maken op hun eigen.
https://www.ehow.com/members/pepper0617.html?view=3rd
< p> http: ///join /1759
Reinig je lichaam - Drink Lemonade