Lang gegaan zijn de dagen van het schrijven van uw voedselinname calorieën in een dagboek en overhandigen ze aan uw persoonlijke trainer te bekijken en suggesties over wat te voegen of te verwijderen vormen uw dagelijkse voedselinname. Nu kunt u het allemaal de stekker in een geautomatiseerd systeem, wijzigingen aanbrengen als u een live-vertegenwoordiger beoordeling het ter plekke moeten en hebben.
Wanneer u het koppelen van de online voedingswaarde volgen met een gedegen persoonlijk trainingsprogramma, zoals men bij Team Fitness-Amerika, zult u maximale resultaten bereiken in een fractie van de tijd zou nemen met een voedsel-programma alleen.