niet genoeg anti-oxidanten voor een optimale gezondheid te krijgen. Een hoge kwaliteit supplement dat anti-oxidanten bevat, kan uw dieet van groenten en fruit te vergroten. De belangrijkste lijst van anti-oxidant rijke vruchten en groenten zijn: tomaten, bessen, sinaasappels, roze grapefruit, bieten, rode paprika, wortelen, abrikozen, pruimen, perziken, papaja, rode druiven, broccoli, spinazie, greens, en Brussel sproutsTry zo krijgen veel van deze voedingsmiddelen in uw dieet als je kunt.
Als je het moeilijk vindt om te doen, dan moet je serieus overwegen het nemen van hoge-kwaliteit antioxidant supplementen.
