Misvattingen Connected met Frequent Stress Attacks

Help herinner jezelf gedurende een angstaanval dat er geen probleem is, samen met u, uw centrale zenuwstelsel is gewoon gevoelig en reageert een soort stimulus. Dit is echt tijdelijk en het zal geschieden, waarbij je het zal overleven en nog steeds geen blijvende problemen van de werkelijke manier waarop het lichaam beïnvloedt.

Praat met je gevoelens hardop als je het krijgen van een angstaanval. Hen te informeren dat u de leiding die u wilt dat ze zo snel als je kan, omdat je weigert om een ​​gastheer voor zijn of haar belachelijkheid worden gegaan.

Laat hen weten dat je hier zal zijn wanneer ze weg zijn waarin u ze altijd zal overwinnen!

Accepteer dat je niet alleen bent tegenwoordig. Stress aanvallen kunnen worden slopende als je denkt dat je het gewoon één gevechten zijn voor u persoonlijk. U zult mensen die om je heen, die begrijpen en is een bron voor het vertrouwen te vinden. Toestaan ​​om uiteindelijk te communiceren uw zorgen om ervoor te zorgen dat u niet uw lasten alleen hoeft te dragen.

sorteren van uw angst aanval door het ontnemen van de macht het.

Help jezelf eraan te herinneren opnieuw en opnieuw weer de aanvallen heb je geen pijn en ook niet in staat om dit te bereiken zijn. Zeg tegen jezelf dat raden wat er gebeurt is het en weet dat het zal overgaan. Vergeet niet dat het alleen gewaarwordingen je voelt, dat sensaties zijn onschuldig, die je de energie om ze te verslaan als dat nodig vindt.

In het geval dat je stress aanvallen zijn extreem en oncontroleerbaar, ga naar een arts. Een arts daartoe in staat zijn proeven om optimaal de onderliggende oorzaken van de aanslagen beoordelen.

Hij is in staat om ook geneesmiddelen die zou kunnen blijken gunstig te schrijven. Daarnaast is hij in staat om de lopende behandelingen die u kunnen helpen om de stress aanvallen onder controle te krijgen aanbevelen.

Stress aanvallen kunnen op elk moment en elke plaats gebeuren. Eén manier mee om te gaan is op "triggers" dat stress resulteert in een paniekaanval induceren identificeren. Het is misschien angst bij drukte, afgesloten plaatsen of het rijden over bruggen.

Je bent in staat om jezelf ongevoelig door regelmatig te gaan door middel van deze situaties tot ze niet meer voor zorgen dat je bang.

Als paniekaanvallen beginnen te worden gecombineerd met een obsessieve acties, zoals nodig een gemakkelijk drie keer uit te schakelen om ervoor te zorgen dat uw zoon of dochter niet sterft, bent u klaar om specialist te zoeken. Obsessie