Er is een reden dat blauwe bessen worden beschouwd als een "power voedsel." Een kopje bosbessen heeft slechts 82 calorieën, meer dan 3 gram vezels, een derde van de aanbevolen dagelijkse behoefte aan vitamine C en sommige kalium. Ze hebben geen bevatten echter veel natrium of vet, waardoor ze een goede keuze voor mensen die proberen om hun gewicht te letten maakt. Dit alles maakt de kleine bosbessen een grote fruit in uw dieet op te nemen. Mijn dochter geheel houdt bosbessen, wat betekent dat ik ben altijd proberen verschillende manieren van het maken van hen.
Dit recept voor bosbessen pudding zal voldoen aan de smaak van elke bosbessen minnaar, terwijl ze een pudding dat eigenlijk gezond en kan een dessert dat kan worden genoten zonder schuldgevoel zijn.
Dit recept zal dienen 6. Ingrediënten: 2 kopjes magere kwark 2 kopjes bosbessen 1 kopje magere yoghurt 3 eetlepels citroensap 2 eetlepels honing Hoe maak Blueberry Pudding: Stap 1: Meng de kaas tot een glad - ongeveer 3 minuten - in ofwel een keukenmachine . of blender Stap 2: Voeg de bosbessen met de kwark en mix opnieuw tot een glad en giet in een grote kom Stap 3:. Klop de yoghurt, citroensap, en honing . Stap 4:. Verdeel de pudding mengsel in vla kopjes en chill goed voor het opdienen
Wortel ontbijt Cookie Recipe