De beste supplementen voor Running

porenelementen (micronutriënten) dat de meeste voedingsmiddelen niet voorzien. Een belangrijk sporenelement is Chlorella. Onderzoek heeft aangetoond dat het de meest essentiële sporenelement dat deze is bekend om alle sporenelementen we nodig bevatten. Dus met inbegrip van deze in uw dieet zeer gunstig zou zijn. Er zijn een aantal andere belangrijke supplementen om kennis te nemen van. Dit zou onder andere vitamines B en E, selenium, Omega 3, en de co-enzym Q10.

Calcium

Soms een vergeten supplement is calcium, in het bijzonder, pure melk calcium.

Calcium is het meest belangrijke aanvulling die u kunt nemen. Waarom? Denk maar aan het verslaan van je skelet duurt na het uitvoeren van lange afstand races. Er is niets meer belangrijk in de strijd tegen osteoporose dan het nemen van calcium. Het is ook zeer belangrijk voor het regelen van de hartslag, spiersamentrekkingen, zenuwgeleiding en hormoonactiviteit. Niet vergeten calcium!

Daarnaast is het ook belangrijk om een ​​uitgebalanceerd dieet te houden met goede aanvulling. Elke verwaarlozing in uw dieet kan bewijzen rampzalig uw training regiment.

Dus door het nemen van deze supplementen op een dagelijkse basis, zal het niet alleen voorzien van de juiste onderhoud voor uw lichaam, maar het zal in wezen u helpen uw prestaties te verbeteren, zodat u kunt bereiken uw doelen.