Lose Weight Nu voor en tijdens de Holidays
om te eten. De resultaten waren, gewichtsverlies, vernieuwde gezondheid en een enorme besparing op hun budget. Ok dus de meesten van ons werken tien uur per dag en kan niet duurzaam boeren geworden. We kunnen echter verplichten tot het opgeven van verwerkt voedsel voor een jaar, frisdrank, kunstmatige zoetstoffen, en misschien een paar andere ondeugden.
Hier zijn een paar trucs om gewicht te verliezen nu voor de feestdagen:
1) Eet de vruchten (sorry jongens het te laat is om een tuin Het is oogsttijd)
2 planten ) Leer wijn met Seltzer geven alcohol of mix, (zorg ervoor dat het suiker gratis) om een wijn spritzer maken.
3) Drink water, veel van. Een 8oz glas water om een wijn spritzer of suiker gratis drankje. Zelfs als je over doen op de alcohol de resultaten zullen niet zo slecht zijn omdat je gehydrateerd met het water.
4) Neem een voorgerecht of salade grootte plaat bij buffetten en familie bijeenkomsten. Probeer een beetje de smaak van alles, maar alleen op de kleinere plaat. Niet terug te gaan voor 2nds.
5) Als u over doen aan eten en alcohol, dan doe het met de uitoefening van de volgende ochtend. Ren voor 2 uur, of ga naar de sportschool voor twee uur. Werk het uit en krijgen meteen weer op de rails.
6) Neem de vitamine chroompicolinaat het reguleert de bloedsuikerspiegel, die is een belangrijke factor in tussendoortjes.
7) Houd kleine pakketten van noten, vezels één bars, zip-lock zakken van groenten in je tas voor de lange dagen boodschappen doen, reizen, of iets te doen off schema. Deze zullen je gezonde snack opties te geven wanneer die tijd komt.
