Hoe maak je een gezonde Diet

betekent niet dat hij is gekwalificeerd om te praten over voeding. Controleer ook of hij gaat tegen de aanbeveling van de beste autoriteiten. Als er ooit is het een uitdaging om de bestaande aanbevelingen, zorg ervoor dat het wordt ondersteund door nieuwe bevindingen die objectief kan worden onderzocht.

5.

Is de voeding geven ruimte voor individuele voorkeur en smaak? Dit is cruciaal omdat diëten die te rigide zijn, zijn doorgaans moeilijker te onderhouden, en als het je niet geeft adequate fundamentele gegevens, zoals voedingswaarde, zal het waarschijnlijk mislukken, omdat je niet kunt blijven op dat niveau van voor altijd het eten, het gewicht controle is vermoedelijk een levenslange inspanning. Let op dat de voeding moet worden gedaan om de persoon, en niet andersom passen. Als zodanig, een levensstijl te veranderen in iets haalbaar is veel beter.

Ook moet een dieet om de basis voor uw heropvoeding op het gebied van voeding te vormen, zodat u kunt blijven goede eetgewoonten lang nadat u uw gewenste gewicht hebben verloren, om ervoor te zorgen dat je het af te houden. Dit is de reden waarom het overslaan van maaltijden of truc diëten moeten worden gekruist met uw lijst van mogelijke diëten om te proberen.

Zodra u controleren en vinden dat een dieet voldoet aan alle bovenstaande criteria voldoet, kunt u er zeker van zijn dat u veel succes met het zal vinden.

Natuurlijk, als je arts adviseert een bepaald dieet voor u om gezondheidsredenen, je reden om het even welke criteria dat het niet kan voldoen negeren hebben, als uw arts weet het beste wat je nodig hebt. Maar als u zich zorgen of zorgen over iets dat niet voldoet aan de bovenstaande beschrijving, in het bijzonder op het gebied van voeding, tijd vinden om ze te delen met uw arts. Probeer maar eens niet te verschijnen inflexibel of niet bereid te doen wat hij beveelt, als u niet wilt dat de expertise van uw arts te beledigen in de zorg voor je.