alle lijners maken fouten en dit is volkomen normaal. Het hebben van een occasionele binge is geen reden voor alarm, veel minder schuld. Zelfs mijn meest succesvolle klanten - degenen die meer dan 100 ponden hebben verloren - hadden regelmatig vervalt. Het verschil is, ze zichzelf niet als "perfect" individuen.
Dus ze voelde "getiteld" af en toe fouten te maken, en dus moet je. Zodra u dit accepteert, vindt u een dieet een stuk makkelijker. We hebben steun nodig om deze wijzigingen
Om de 3 hierboven beschreven problemen te overwinnen, een essentiële eerste stap is om de juiste ondersteuning. Dit is net zo belangrijk als het kiezen van de juiste voeding plan, want het maakt niet uit hoe goed het dieet, kan je niet motiveren om op koers te blijven - alleen mensen kunnen dit doen. Dieet is tien keer makkelijker als je aanmoediging ontvangt van anderen.
Dus bij het kiezen van een online programma van het gewichtsverlies, kies dan een met een actief forum. Want aan het eind van de dag, het is allemaal over mensen. Als we alleen en geïsoleerd, kan het kleinste obstakel lijkt een berg. Maar als we de mensen achter ons, alles is mogelijk Opmerkingen:.
1. Weight Loss Survey (oktober 2005) door annecollins.com. Een totaal van 17.403 proefpersonen antwoordden op de enquête. Ze werden gevraagd te kiezen 3 uit een lijst van 10 dieet-problemen. De resultaten waren als volgt:
(1) Onvoldoende Stimulerend (76%).
(2) Hunger (72%).
(3) Bad Days (70%).
(4) Verveling (69%).
(5) Spanning (60%).
(6) interferentie van anderen (51%).
(7) Too Much Uit eten (32%).
(8) Eten op De Run (28%).
(9) slechte gezondheid (5%). (10) Gebrek aan slaap (1%).
Nutrition-Diet Dan Exercise