f zij net heeft ongeveer 75-100 mg magnesium per dag. Je moet echt niet naar een bestand en bereken elk mineraal wanneer je voedt uw kinderen. Hoe om te vertellen als de kinderen krijgen de voldoende hoeveelheid van de mineralen dan? Geen behoefte om te verwarren. De sleutel is in het voedingspatroon. Schik het menu van uw kinderen, zodat ze verschillende soorten voedsel, die rijk zijn aan tal van belangrijke voedingsstoffen zijn, door ze afwisselend. Er is geen voedsel bevat volledige voedingsstoffen. Echter, men kan soort voedsel meer dan een essentiële stof bevatten.
Bijvoorbeeld, kaas een grote bron van calcium en fosfor, naast eiwitten en vetten. Hoewel, is het niet kalium /kalium bevatten. Daarom, zolang de kinderen het verkrijgen van een grote verscheidenheid aan voedingswaarde van levensmiddelen in een gebalanceerde hoeveelheid gewoon geloven dat mineralen nodig hun lichaam zijn voltooid.
