Uit eten in de winter
Winters zorgt vaak voor ons om gewicht te winnen. Elke winter voegen we een paar pond. De meeste mensen echt toe te voegen die ponden die moeilijk om achteraf te verliezen. Het is bekend dat tijdens de winter zijn we meer kans op gewichtstoename, en vervolgens in het voorjaar en de zomer zullen we tijd te doden proberen om die ponden we gewicht meer dan we zouden verliezen.
Wat is de oorzaak van dit verschijnsel?
Er is geen logische verklaring voor de theorie aan te komen in de winter goed tonen, maar er zijn een aantal mogelijke oorzaken dat dit kan toebrengen.
Genetic predisposition- het mogelijk is dat onze genen te programmeren consumeren meer kwaaltjes hoog op vetten en alcohol tijdens periodes met lage temperaturen.
Een plausibele verklaring zou zijn dat onze voorouders hadden een aanzienlijke hoeveelheid vetten in hun organisme jus te overleven door middel van deze periodes en die hoeveelheid fungeerde als "brandstof" voor de bestrijding van de kou. Wetenschappers zeggen dat we geërfd deze genen, en samen met hen de noodzaak om de kwaaltjes die hoog op vetten tijdens winters zijn verbruikt.
Het niveau van sommige hormones- de interactie van verschillende chemische stoffen en hormonen in het menselijk brein kan veroorzaken variaties in de eetlust en voedsel consumptie.
Sommige neuron-zenders, stoffen die de taak hebben om informatie te verzenden van een nerveuze cel naar de andere, kan de manier waarop we eten beïnvloeden. Wanneer het niveau van deze neuron-zenders is laag (een fenomeen dat sterk ondervonden met over- wogen personen) kan een permanent eetlust maken en kan een grote invloed op onze psychische fasen (depressie zal toenemen, leiden tot slaapstoornissen) hebben. Sommige personen vaak winter depressief als reactie minder dagen uren vanwege de kortere dagen.
Ons lichaam reageert op depressie, het produceren van een grotere hoeveelheid van neuron-zenders - een andere manier om de bestrijding van depressie is om kwaaltjes rijk aan koolhydraten te eten
Helaas, kwaaltjes met koolhydraten (chips, koekjes en taarten, chocolade) hebben ook. vetten daarin, zodat een overmatig gebruik op langere termijn zal zeker leiden tot gewichtsproblemen. De oplossing is om ervoor te zorgen dat we eten de kwaaltjes die in hen koolhydraten en vezels ter bestrijding van depressie en zonder dat te maken met extra pond.
Het gebrek aan oefening- is het duidelijk dat lichamelijke activiteit is niet erg aan